– a minha abordagem –
Não acredito em dietas. Acredito em mudanças constantes e pequenos hábitos diários que levam a uma mudança permanente no vosso estilo de vida. Acredito numa nutrição descomplicada, baseada em ciência e compassiva. Acredito que a chave para o vosso bem-estar é apaixonarem-se todos os dias por um estilo de vida saudável e bons hábitos nutricionais. Esta é a única forma de alcançar um processo natural e mudanças permanentes.
Apenas aconselho, prescrevo e indico o que confio e o que estudo, respeitando sempre a individualidade e as preferências alimentares e baseando a minha prática nas mais recentes evidências científicas.
Acredito que todos beneficiamos de priorizar alimentos in-natura e menos processados. Acredito que uma boa dieta não se mede por calorias, mas por nutrientes. É por isso que acredito numa nutrição natural e viva. Vida traz vida!
– sobre mim –
Nutricionista membro da Ordem dos Nutricionistas desde 2017 com cédula 3636N. Aveirense, amante dos animais e de viagens bem gastronómicas. Para além da nutrição, sou apaixonada por fotografia, vídeo e design e tento alia-los à nutrição através das minhas redes sociais e canal no Youtube.
Formação:
– Licenciatura em Dietética e Nutrição.
– Pós-graduação em Nutrição Clínica.
– Diversas formações nas áreas da:
– Nutrição clínica
– Nutrição vegetariana
– Saúde da mulher
– Nutrição desportiva
– Emagrecimento
Áreas de atuação:
– Reeducação alimentar
– Saúde da mulher
– Recomposição corporal (emagrecimento e aumento da massa muscular)
– Alimentação vegetariana
– Nutrição no atleta recreativo
Experiência:
– Consultas de nutrição, online e presenciais no meu consultório privado.
– Consultas de nutrição clínica e desportiva na Vitor Monteiro Academy.
– Consultas de nutrição clínica na Clínica Dentária da Gafanha da Nazaré.
– Criação de vídeos informativos sobre nutrição e alimentação saudável para a Camões TV, no Canadá.
– Estágio em nutrição clínica no Hospital de São João.
– Estágio em nutrição desportiva no ginásio Phive, em Coimbra.
– Estágio em nutrição e tecnologia alimentar no Centro Tecnológico Nacional de la Conserva y Alimentacion, em Múrcia.
– Estágio em nutrição clínica e desportiva na FisioManual.
